2024/02/11
ぎっくり腰の最新情報
ぎっくり腰の最新の情報をお伝えします。
急性期 (2～3日)
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アイシングは患部の炎症を抑える効果が期待できるが、冷えすぎることによる血行不良を防ぐため、1日数回、20分程度にとどめる。
従来の安静よりも、早期から適度な運動を取り入れる方が回復を早めることが分かってきた。痛みが落ち着いたら、軽いウォーキングやストレッチなどから始める。
痛み止めは、炎症を抑える効果のあるロキソプロフェンやボルタレンなどが有効。
回復期 (4日目以降)
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腰痛体操やストレッチは、無理のない範囲で行う。
腹筋運動は、腰を支える筋肉を鍛えるため効果的。
ヨガやピラティスも、腰痛予防に効果的な運動。
いままではぎっくり腰＝安静
だったのが変わってきてますね。
そのために整体院を利用して早期に改善をしていくのが理想になります。
ぎっくり腰で動けない人は当院のように出張で整体を行うのもいいと思います。
早期に動いた方がいいとはいえ、無理に動きすぎると悪化してしまいます。
そのため、当院のように出張で整体を行い、自宅にいながらケアできるのが理想と考えます。
当院は尾張旭市や名古屋市名東区、守山区を中心に出張で整体を行っておりますので、ぎっくり腰で動けない方は気軽にご連絡ください！
![ぎっくり腰の最新情報]()
2024/02/04
ぎっくり腰の注意点
ぎっくり腰は痛みにより脳みそが正常な判断をできなくなってしまっています。
痛みが楽な動作＝正しい動作とは限りません。
楽な動きをしていると場合によっては様々な部位に負担がかかり、かえって痛めてしまうこともあります。
また、ぎっくり腰は安静にするといいと一般的に言われますが、安静にしていることでのデメリットもあります。
当院は姿勢改善や動作改善を行い、身体の負担がかからない方法を指導していきます。
そうすることで他院とは違い、早期に痛みが楽になっていき動けるようになります。
尾張旭市や名古屋市名東区、守山区の人たちでぎっくり腰に悩まれている方はぜひ一度当院に連絡ください☺️
当院は出張で整体を行っているので、ぎっくり腰で動けない方でも大丈夫です！
自宅に出張し、お身体を整体させていただくことができます！
尾張旭市や名古屋市名東区、守山区を中心に出張していますがその他の地域でも出張可能です！
ぜひ一度お問い合わせください！
2024/01/18
オスグッド病で悩まれている方へ
みなさんはオスグッド病を経験したことがありますか？
オスグッド病とは膝の前側にある脛骨という骨の一部が剥がれてしまう（剥離骨折）ケガのことです。
主に成長期の子供たちが急激に身長が伸びたときや身体が硬くなっている状態、動き方が悪く無理して動いた場合に多く生じます。
大抵病院のリハビリだと身体を柔らかくしたり、ストレッチして症状改善を試みます。
しかし実際それだと改善しにくいです。
柔軟性を高めることはとても大切ですが、それよりも身体の使い方を治していくことが大切なのです！！
当院では柔軟性を向上させるだけではなく、身体の使い方を修正していきます。
だからこそ対話に比べスポーツ復帰が早くなっていきます。
オスグッド病で悩まれている方はぜひ一度当院にお問い合わせください。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張で整体を行っております。
主にスポーツによるケガとぎっくり腰を専門にしていますので、お困りの方は気軽にお問い合わせください。
![オスグッド病で悩まれている方へ]()
2024/01/01
あけましておめでとうございます
みなさんあけましておめでとうございます。
パーソナルケアEGAOはみなさんのおかげで無事に年を越すことができました😊
昨年は様々な方々にご利用していただきありがとうございました！
当院は今年も元気いっぱいみなさんのサポートを行っていき、1人でも多くの人が笑顔に過ごせるようにしていきます！！😊
みなさん今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
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パーソナルケアEGAOは尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張整体を行なっております。
ぎっくり腰のケアを得意として活動しておりますが、スポーツトレーナーの経験を活かしてスポーツでのケガのケアも専門としております。
ぎっくり腰やスポーツでのケガでお悩みの方はぜひ一度当院にご連絡下さい。
![あけましておめでとうございます]()
2023/12/24
ぎっくり腰はほっといたらいけません！
みなさんぎっくり腰の経験はありますか？
あると答えた方へ
ぎっくり腰になった時に通院してしっかりと治療しましたか？
ずっと安静にしていて痛みが取れるのを待った人はいませんか？
もしも治療せずに痛みが取れたからOKとしてしまった場合は気をつけてください！！💦
そもそもぎっくり腰とは筋膜の炎症だと言われています。
筋膜は一度痛めてしまうと回復する過程で歪んでしまいます。
そのため炎症が治って痛みが取れたとしても筋膜は歪んだままになります。
その状態を放置してしまうと筋膜は歪んだまま生活することになるので、慢性的な腰痛になってしまったり、他の部位を痛めたりしてしまいます。
最悪再度ぎっくり腰になる可能性も高いです。
そのようにならないためにもしっかりとしたケアが必要になるのです！
当院はぎっくり腰のケアを得意とする整体です。
また尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区を中心に出張整体をしています。
そのためぎっくり腰になり動けなくなったとしても、自宅にいながら本格的なケアができるのです。
もしぎっくり腰でお悩みの方はぜひ一度当院にご連絡下さい！
![ぎっくり腰はほっといたらいけません！]()