2024/11/27
最先端の技術を用いてあなたのお体を整体します！
ぎっくり腰や腰痛でお悩みなら！最先端の整体で根本解決！パーソナルケアEGAOがあなたをサポートします
ぎっくり腰・腰痛、もう諦めない！
ぎっくり腰や慢性的な腰痛に悩まされているあなたへ。整形外科に行っても、市販の痛み止めを飲んでも、なかなか改善しない…そんな経験はありませんか？それはもしかしたら、根本的な原因にアプローチできていないのかもしれません。
パーソナルケアEGAOは、そんなあなたの悩みを解決へと導く、最先端の整体院です。
当院は出張・訪問型の整体院です。対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
パーソナルケアEGAOが選ばれる理由
3つの専門資格を持ったスタッフが対応 当院のスタッフは、豊富な知識と経験を持つプロフェッショナル。ぎっくり腰をはじめとする腰の痛みやスポーツによるケガのリハビリを得意とし、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
内臓へのアプローチも可能 ぎっくり腰の原因は様々です。便秘気味の方や、ヘルニアを経験したことがある方は特に注意が必要です。当院では内臓に対してもアプローチし、便秘改善と共にヘルニアを始めとする腰痛の改善を促します。
姿勢改善・体質改善・リハビリなど、トータルケア 痛みを取るだけでなく、姿勢改善や体質改善、リハビリなど、カラダのトータルケアを行います。根本から問題を解決し、再発のリスクを低減します。
出張施術も可能 ご自宅や職場など、あなたのご都合に合わせて施術を行います。小さなお子様がいらっしゃる方や、忙しくてなかなか時間が取れない方にもおすすめです。
対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
ぎっくり腰で動けないあなたへ
ぎっくり腰で動けない、日常生活に支障が出ている…そんなあなたもご安心ください。パーソナルケアEGAOの施術を受けることで、最短で動けるようになる可能性があります。さらに、筋膜の状態を整えたり、動作を改善し、体の負担を軽減させることで再発リスクを極力少なくします。
ぎっくり腰でお悩みなら、まずはパーソナルケアEGAOにご相談ください
「今まで病院や整体に行ったけど改善しない」「その場はいいけどまたすぐ戻ってしまう」そんなあなたへ。パーソナルケアEGAOは、あなたの悩みを解決へと導きます。
痛みのない、痛みが出ない体作りを目指します
一人ひとりの生活スタイルや目的に合わせ治療計画をご提案
再発を防ぎ、健康な体を取り戻したい方は
お気軽にご相談ください。
当院予約はこちらから
⇩⇩⇩
https://lin.ee/4KwFByr
まとめ
ぎっくり腰や腰痛でお悩みなら、最先端の整体で根本解決を目指しましょう。パーソナルケアEGAOは、あなたの健康をサポートします。
2024/11/26
ぎっくり腰や腰痛で悩んだらパーソナルケアEGAOがおすすめ！
尾張旭市、名古屋市名東区、守山区でぎっくり腰や腰痛に悩んでいる方へ！
出張・訪問整体のパーソナルケアEGAOがおすすめです！
なぜパーソナルケアEGAOがおすすめなのか？
ぎっくり腰や慢性的な腰痛でお悩みの方へ朗報です！
尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に活動している「パーソナルケアEGAO」は、ご自宅やオフィスまで伺い、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供してくれる出張・訪問整体院です。
対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
パーソナルケアEGAOが選ばれる理由
出張・訪問だから通院の手間いらず: 病院へ通う時間がない忙しい方や、小さなお子様がいる方でも安心して施術を受けられます。
経験豊富な理学療法士のセラピストが対応: 整形外科やクリニックで10年以上の実績と3,000人以上の施術経験を持つ理学療法士のセラピストが、あなたの状態に合わせて丁寧な施術を行います。
根本原因から改善: 痛みを一時的に抑えるだけでなく、姿勢の改善や体質改善など、根本的な原因からアプローチし、再発予防にも繋がります。
オーダーメイドの施術: あなたの症状やライフスタイルに合わせて、最適な施術プランをご提案します。
心のケアも大切: 施術だけでなく、心の状態にも寄り添い、トータルなサポートを行います。
パーソナルケアEGAOの施術内容
パーソナルケアEGAOでは、ぎっくり腰や腰痛だけでなく、肩こり、頭痛、姿勢の歪みなど、さまざまな身体の不調に対応しています。
痛みの緩和: 筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。
姿勢の改善: 姿勢の歪みを整え、身体のバランスを整えます。
体質改善: 体質改善を行い、健康な身体へと導きます。
リラクゼーション: 心身をリラックスさせ、ストレスを軽減します。
こんな方におすすめ
✅ぎっくり腰や腰痛で悩んでいる方
✅病院へ通う時間がない方
✅小さなお子様がいる方
✅自宅でリラックスして施術を受けたい方
✅姿勢が悪く悩んでいる方
✅体のメンテナンスをしたい方
パーソナルケアEGAOの口コミ
パーソナルケアEGAOの施術を受けた方の口コミでは、痛みが改善された、体が軽くなった、姿勢がよくなったなど、多くの喜びの声が寄せられています。
パーソナルケアEGAOの料金
パーソナルケアEGAOの料金は、施術内容や時間によって異なります。詳しくは、パーソナルケアEGAOのホームページでご確認ください。
まとめ
ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方は、ぜひパーソナルケアEGAOにご相談ください。経験豊富なセラピストが、あなたの悩みに寄り添い、健康な体へと導きます。
みなさんからのご連絡お待ちしております。
パーソナルケアEGAOのホームページ: https://personalcare-egao.com/
2024/11/25
ぎっくり腰放置したら危険！
ぎっくり腰放置は危険です！
再発や慢性腰痛に繋がる可能性も！？
「ぎっくり腰になったけど、すぐに治るだろう」と安易に考えていませんか？ ぎっくり腰は、放置すると再発を招き、ひいては慢性的な腰痛に悩まされる可能性があることをご存知ですか？ 今回は、ぎっくり腰を放置することの危険性と、適切な対処法について詳しく解説します。
ぎっくり腰を放置するとどうなる？
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯が急に損傷することで起こる急性的な痛みです。多くの人は数日で痛みは引きますが、適切なケアを行わないまま放置すると、以下のようなリスクが考えられます。
再発のリスクが高まる: ぎっくり腰を起こした部分は、他の部分に比べて損傷しやすく、再度同じような動きをした際に再び痛みが出やすくなります。
慢性腰痛へ移行する: 痛みを我慢して無理に動いたり、適切な休息を取らなかったりすると、炎症が慢性化し、慢性的な腰痛へと発展する可能性があります。
日常生活への支障: 痛みを恐れて体を動かさないことで、筋肉が硬くなり、日常生活に支障をきたすことがあります。
他の部位への負担: 腰の痛みを避けるために、他の部位に負担がかかり、新たな痛みを生む可能性もあります。
ぎっくり腰の適切な対処法
ぎっくり腰になった場合は、以下の対処法を心掛けましょう。
安静: まずは安静にし、痛みを悪化させないことが大切です。
冷湿布: 患部に冷湿布を当てて炎症を抑えましょう。
痛み止め: 医師に相談し、適切な痛み止めを服用しましょう。
ストレッチや運動: 痛みが落ち着いてきたら、少しずつストレッチや軽い運動を行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。ただし闇雲にやるとぎっくり腰を再発したり逆に筋肉を痛めて慢性腰痛になる可能性があるため、しっかりと専門家に指導して行いましょう。
ぎっくり腰を予防するには
ぎっくり腰の予防には、以下の点に注意しましょう。
正しい姿勢: 日常生活において、正しい姿勢を心掛けることが大切です。
筋肉の強化: 腹筋や背筋を鍛えることで、腰を支える力が強くなり、ぎっくり腰の予防に繋がります。
ウォーミングアップ: 運動前には必ずウォーミングアップを行い、体を温めてから運動を始めましょう。
無理のない運動: 運動は、無理のない範囲で行うことが大切です。
ストレスの軽減: ストレスは、筋肉を緊張させ、ぎっくり腰のリスクを高めるため、ストレスを溜めないように心がけましょう。
まとめ
ぎっくり腰は、放置すると様々な悪影響を及ぼす可能性があるため、早期の対処が重要です。痛みを感じたら、無理せず安静にし、専門家のアドバイスに従い適切なケアを行いましょう。また、日頃から予防策を心掛けることで、ぎっくり腰のリスクを減らすことができます。
もし尾張旭市、名古屋市名東区、守山区にお住まいでぎっくり腰に悩まされてなら当院に連絡を！
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張・訪問して整体をする整体院です。
累計3,000人以上をリハビリ、整体してきた経験豊富なスタッフが高い技術であなたのお体を整体していきます。
尾張旭市、名古屋市名東区、守山区でぎっくり腰に悩んだらすぐに連絡ください。
対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
![ぎっくり腰放置したら危険！]()
2024/11/25
呼吸とぎっくり腰や腰痛の関連性
深呼吸で腰の悩みを解決！？
「ぎっくり腰になった」「慢性的な腰痛に悩んでいる」という方、多いのではないでしょうか？そんな方の中には、「呼吸がぎっくり腰や腰痛に関係するなんて聞いたことがない」という方もいらっしゃるかもしれません。
実は、呼吸とぎっくり腰や腰痛は密接な関係があるのです。この記事では、呼吸が腰痛にどのように影響を与えるのか、そして、呼吸法がぎっくり腰や腰痛の改善に役立つ可能性について解説していきます。
呼吸と腰痛の関係性
【横隔膜と大腰筋の繋がり】
呼吸をする際に働く「横隔膜」と、腰痛の原因の一つである「大腰筋」は、実は深い繋がりがあります。
横隔膜: 呼吸の際に上下に動くドーム型の筋肉で、肺の下に位置しています。
大腰筋: 体の中で最も深い部分にある筋肉で、腰椎から大腿骨までつながっています。体幹を安定させ、歩行や姿勢を支える重要な役割を担っています。
この2つの筋肉は、腰のあたりでつながっており、どちらかが硬くなるともう一方も硬くなりやすくなります。
【呼吸が浅くなるとどうなる？】
猫背や緊張状態が続くと、呼吸が浅くなり、横隔膜が硬くなります。横隔膜が硬くなると、大腰筋も硬くなり、腰の筋肉が緊張状態に。これが腰痛の原因の一つとなるのです。
【呼吸が浅い人の特徴】
①呼吸が浅く、お腹よりも胸で呼吸をしている
②ストレスを感じやすく、肩や首が凝りやすい
③姿勢が悪く、猫背気味
④長時間同じ姿勢でいることが多い
【深呼吸が腰痛改善に役立つ理由】
深呼吸をすることで、以下の効果が期待できます。
①横隔膜が柔軟になる: 深くゆっくりと呼吸をすることで、横隔膜が柔軟になり、大腰筋の緊張が緩みます。
②血行が良くなる: 深呼吸は全身の血行を促進し、筋肉の疲労回復を促します。
③リラックス効果: 深呼吸は自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。心身のリラックスは、痛みを軽減する効果も期待できます。
【ぎっくり腰や腰痛予防・改善のための呼吸法】
腹式呼吸: お腹を膨らませながらゆっくりと息を吸い、お腹をへこませながらゆっくりと息を吐く呼吸法です。横隔膜を大きく動かすことができ、腰の筋肉をリラックスさせる効果があります。
4秒呼吸: 4秒かけてゆっくりと息を吸い、4秒かけてゆっくりと息を吐く呼吸法です。集中力を高め、リラックス効果も期待できます。
【呼吸法を行う上での注意点】
無理のない範囲で行う: 初めは短い時間から始め、徐々に時間を延ばしていくようにしましょう。
リラックスした環境で行う: 静かで落ち着ける場所で、リラックスして行うことが大切です。
毎日継続する: 呼吸法は毎日継続することで効果を実感しやすくなります。
【まとめ】
呼吸とぎっくり腰や腰痛は密接な関係があり、深呼吸はぎっくり腰や腰痛の改善に役立つ可能性があります。
呼吸法は、ぎっくり腰や腰痛の改善だけでなく、ストレス解消や健康維持にも役立ちます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。
もしぎっくり腰や腰痛で悩んでいたら当院がおすすめ！
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張・訪問し整体を行う整体院です。
累計3,000人以上をリハビリ、整体してきた経験豊富なスタッフがあなたの元へ出張・訪問し高い技術で整体していきます。
もしぎっくり腰や腰痛で悩んでいたら是非一度ご連絡ください！
対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
2024/11/23
頭痛と腰痛、実は繋がっている？その意外な関係性とは
「頭痛がする」「腰が痛い」
誰もが一度は経験する体の不調ですが、この2つの症状、実は深い関係があることをご存知ですか？
今回は、頭痛と腰痛やぎっくり腰がなぜ同時に起こるのか、そのメカニズムと対処法についてご紹介します。
頭痛と腰痛、なぜ同時に起こるの？
頭痛と腰痛が同時に起こる原因は様々ですが、代表的なものとして以下のものが挙げられます。
筋肉の緊張:
長時間同じ姿勢での作業や運動不足などにより、首や肩、腰の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、頭痛や腰痛を引き起こします。
この状態を「緊張型頭痛」と呼び、頭痛の中でも最も一般的なタイプです。
自律神経の乱れ:
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、全身の血行が悪くなり、頭痛や腰痛だけでなく、様々な体の不調が現れることがあります。
姿勢の悪さ:
猫背や反り腰など、悪い姿勢は筋肉のバランスを崩し、腰痛だけでなく、首や肩の痛み、頭痛を引き起こす原因となります。
生活習慣の乱れ:
不規則な食事、睡眠不足、喫煙、飲酒などは、体全体のバランスを崩し、頭痛や腰痛を悪化させる可能性があります。
頭痛と腰痛の同時発生、放置するとどうなる？
頭痛と腰痛を放置すると、以下のような悪影響が考えられます。
慢性化: 一時的な痛みであれば自然に治癒することもありますが、放置すると慢性化し、日常生活に支障が出る可能性があります。
他の病気のサイン: 頭痛や腰痛が、他の病気の初期症状である場合もあります。
精神的な負担: 痛みによる不眠や集中力の低下、イライラ感など、精神的な負担も大きくなります。
頭痛と腰痛の対処法
頭痛と腰痛の対処法としては、以下のものが挙げられます。
生活習慣の改善:
規則正しい生活を送る
バランスの取れた食事をする
十分な睡眠をとる
定期的な運動を行う
ストレスを溜めない
姿勢の改善:
デスクワーク中や立ち仕事中の姿勢に注意する
ストレッチやヨガを行う
マッサージ:
緊張している筋肉をほぐす
温熱療法:
血行を促進し、痛みを和らげる
まとめ
頭痛と腰痛は、一見すると異なる症状ですが、実は深い関係があることがわかりました。
これらの症状を予防・改善するためには、日頃から正しい姿勢を心がけ、バランスの取れた生活を送ることが大切です。
もし頭痛や腰痛、ぎっくり腰でお悩みの方は当院がおすすめ！
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張・訪問し整体させていただく整体院です。
累計3,000人以上をリハビリ、整体させていただいた経験を持つ理学療法士があなたのお身体を丁寧に責任を持って改善させていただきます。
もし頭痛や腰痛、ぎっくり腰、スポーツでのケガでお悩みの方はぜひ一度当院に連絡ください！
対応エリアは名古屋市名東区、守山区、天白区、尾張旭市、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
