2024/03/18
ぎっくり腰とは
みなさんぎっくり腰になった経験はありますか？
ぎっくり腰は年齢関係なくいつでも生じてしまうことがあります。
時にはくしゃみだけでもぎっくり腰になってしまうことがあるくらいです。
原因としてはお腹と背中の筋肉の使うタイミングがコンマ何秒かズレてしまうとなりやすいと言われています。
当院では揉むなどの施術ではなく、姿勢改善などを行い根本的な施術を行うことで、痛みを緩和するだけではなく予防までしていきます♪
また当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張で整体をおこなっているため、自宅にいながら本格的なケアができます！
姿勢改善を行い、ぎっくり腰のケアをしたい方は当院にご連絡ください！
私が責任を持ってあなたの御宅へ出張し、整体していきます。
2024/03/10
姿勢は痛みだけでなく◯◯も良くなる！
みなさんはいい姿勢取れますか？
最近の世の中では背中が丸くなり猫背になっている人がとても多いです！
最近では小学生でも猫背で歩いているのを見かけます。
ヒトは猿から進化して今の骨格になったと言われています。
しかし残念ながら現代社会は座っていることが多くなり逆に退化してきていると言われてます。
だからこそぎっくり腰や変形膝関節症、四十肩が増えてきていると思います。
ここまでだけでも姿勢は正さなければいけないことがわかりますね！
姿勢改善はとても大切なことなのです！
しかも！！？
姿勢改善をすることで内臓機能も上がり病気になりにくくなります！
やばくないですか？？
ただ姿勢を正せるようになるだけで痛みも出にくくなったり、病気になりにくい体になる可能性があるんですよ！？
これは姿勢を改善するしかないとおもいませんか？
しかし残念ながらいい姿勢というものを世の中の人は正しく理解していません。
そのため私はいい姿勢を心がけている人ほど無理な姿勢をとってしまい腰痛やぎっくり腰などになっている人を何人も見てきました。
当院では一人ひとり写真を撮りながら本人にも姿勢を見てもらい、一緒に分析した上で『本当の正しい姿勢』へ導きます！
姿勢改善をしたい人は当院にお任せください！
LINEからなら24時間受付ができますので是非一度お問い合わせください。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張整体を行なっております。
しかし他の地域の人たちも助けたいと思うので場合によってはそれよりも遠いところへ出張整体をしにいきます！
本当にいい姿勢を手に入れて痛みを改善したい方は是非一度連絡ください！
2024/03/06
これやってる人注意！
今日はいいと思っていることで実は体に良くないことを伝えます！
みなさん気になりますよね？
実は体に悪い物、、、
ズバリそれは機械を使った筋トレです！！
えっ！？私やってる
と思った方は最後まで記事を読んでください！！
筋肉を鍛えることそのものは悪いことではありません。
『機械を使った』
ここに悪い要素があります。
最近ジムが異常に増えてきて、ジム通いの人も多くなりましたよね！？
ジムに通うこと自体はいいのですが、
あなたはあまりの設定をちゃんとできていますか？？
効いてない気がするといって無闇に錘を重くしてないですか？
それ絶対にやめてください！！
そもそもスポーツ選手以外で機械（錘）を使ったトレーニングは必要ないのです！
それは関節の動きを妨げて、さらに筋肉による制御ばかりになり負担が大きくなります。
そのため、健康を意識して運動している人は機械を使った運動ではなくヨガやピラティス、エアロビクスなど自重でのトレーニング、運動を進んでやってください！！
また次回も機械でのトレーニングが不要な理由を説明するので是非楽しみにしていてね！？
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パーソナルケアEGAOは尾張旭市、名古屋市名東区、守山区を中心に出張整体を行なっています。
出張での整体のため、私が自宅に伺い施術を行っていきます。
メリットとしては移動時間がないため、自分の好きなことをする時間ができること
痛くて動けなくても自宅で身体をケアできること
出張で整体なので子どもから目を離さず自分の身体をケアできることなどがあります。
気になる方は是非一度お問い合わせください！
LINE登録していただけた方は24時間受付をしていますので是非一度ご連絡いただければと思います！
2024/02/28
姿勢改善に必要なこと3選
皆さん姿勢改善に必要なことわかりますか？
今日は姿勢を改善させるために必要なことを３つ教えます！
１つ目
⇨目線👀
姿勢が悪くなる人は大抵下を向いています。
まずはスマホばかり見ずに視線を上げて色々な景色を見るようにしてください！
そうすると自然と姿勢が改善していきます！☺️
２つ目
⇨歩くこと🚶
姿勢を保持する筋肉を全て使う運動
それが歩行です！
歩くことで大変な筋トレなどずに姿勢を保てるようになります！😁
３つ目
⇨肩甲骨を動かす👍
姿勢が悪い人は肩甲骨が硬くなり背中が丸まってしまいます💦
まずは肩回しなどをして肩甲骨を動かしていきましょう！！
みなさんもこの３つを実践してみていい姿勢を手に入れてくださいね！
パーソナルケアEGAOは尾張旭市や名古屋市名東区、守山区を中心に出張で整体を行なっています！
姿勢を改善したい！
ぎっくり腰を良くしたい！
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
痛みをケアしたい！
これらの悩みがある方は気軽にご連絡ください😆
2024/02/23
雨や寒暖差が大きい時期にはこれに注意！
本日は全国的にすごく天気が荒れていますね💦
東京では雪がちらつくこともあるようです。
またこの1週間でも寒暖差が184℃以上あるところもあるみたいですね💦
こんな雨の降っている日や寒暖差が大きい時に気をつけないといけないのが、ぎっくり腰です。
ぎっくり腰は体幹の筋肉達が力を入れるタイミングを間違ってしまい生じることが多いです。
一般的には腹筋群がワンテンポ遅くなることが多いです。
このワンテンポ遅くなる原因が気圧の変化や急に寒くなることにあると私は考えています。
そのためこのような時期や日は特に注意が必要です！
みなさんは大丈夫ですか？
当院は本日の祝日も予約を受け付けております！
連絡があれば出張整体をさせてもらいます。
もし突然痛みが出現したのであれば一度連絡ください！😆
当院は尾張旭市や名古屋市名東区、守山区を中心に出張整体を行います。
また少し離れた地域でも場合によっては出張可能です。
そのため、気楽に一度お問い合わせください！
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