2025/04/22
背中を動かせますか？
皆さんは背中を動かすことができますか？
実は背中は曲げたり伸ばしたり(屈曲、伸展)、横に倒したり(側屈)、捻ったり(回旋)と様々な動きができる重要な部分です。
そのためそこが動かないと、その上下にある首や腰に負担がかかります。
具体的に言うとぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛になりやすいのです。
皆さん一回横向きに寝転がって、上にある足のと股関節を90度に曲げて床に膝をつけてください。
そこから腰を捻って上にある肩が床につけば正常です。
肩と床の距離が指4本以上空いている場合はとても硬くなっているので注意が必要です。
皆さんはどうですか？
もし引っ掛かった、もしくはすでにぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛で悩んでいたら当院に連絡してください。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市を中心に出張・訪問して整体していく整体院です。
整形外科などのクリニックで累計3,000人以上の患者様を整体、リハビリしてきたスタッフがあなたのお身体を本格的に整体して行きます。
特に姿勢矯正により腰の痛みや肩、首の痛みをケアすることに特化しております。
もしもぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛でお悩みでしたら是非一度当院にご連絡下さい。
対応エリアは尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
2025/04/20
肩甲骨が動かないとマジでやばいです
もし肩甲骨の動きが悪い人は早く改善しないとやばいかも！？
肩甲骨の動きが悪いと、驚くほど様々な体の不調につながることがあるんです。
今日はその理由を徹底解説します。
肩甲骨の動きが硬いと
例えば、ぎっくり腰や慢性的な腰痛。肩甲骨の動きが制限されると、上半身の動きを腰で代償しようとするため、腰に大きな負担がかかってしまうんですね。
また、肩甲骨の動きが悪いことで肋骨の動きも悪くなり、体幹の腹筋群や横隔膜といった筋肉も使えなくなります。
その結果、ぎっくり腰や慢性腰痛のリスクを上げてしまうのです。
そして実はそれだけではありません。
肩甲骨と繋がっている首や肩の筋肉も緊張しやすくなり、肩こりや頭痛の原因になることも。
また、肩甲骨が動かないと呼吸も浅くなってしまい、それによって首の筋肉を多く使ってしまいます。そのために肩こりや頭痛になってしまうのです。
このようにたかが肩甲骨、と思われがちですが、全身のバランスを保つ上でとても重要な役割を果たしているんです。
もし、肩周りが重く感じたり、腰痛がなかなか改善しないと感じているなら、肩甲骨の動きが悪くなっているサインかもしれません。
簡単なストレッチやエクササイズで肩甲骨の動きを改善するだけでも、これらの不調が楽になることがありますよ。ぜひ、意識してみてください。
またすでにぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛でお悩みの方は当院の整体がオススメです。
当院が他院と違う理由は
整形外科などのクリニックで累計3,000人以上の患者様を整体、リハビリしてきた国家資格取得者のスタッフがあなたのお身体を本格的に整体していくことにあります。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市を中心に出張・訪問して整体していく整体院です。
もしもぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛でお悩みでしたら是非一度当院にご連絡ください
対応エリアは尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
2025/04/18
あなたは呼吸浅くなってない！？
え、呼吸が浅いと腰痛や肩こりの原因に！？
その原因を徹底解説！
「深呼吸してください」って言われたこと、ありますよね？ 実は、浅い呼吸は、私たちが思っている以上に体に悪影響を及ぼしているんです。
特に、ぎっくり腰や慢性腰痛、そして多くの人が悩む肩こりや頭痛といった症状と、浅い呼吸は深く関わっています。
なぜなら、浅い呼吸では、体の深い部分にある筋肉、特にインナーマッスルと呼ばれる体幹を支える筋肉が十分に働かないから。このインナーマッスルは、背骨や骨盤を安定させる重要な役割を担っています。
呼吸が浅くなると、これらの筋肉がサボってしまい、代わりに表面の筋肉が頑張りすぎてしまいます。その結果、筋肉のバランスが崩れ、腰に負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰を引き起こしたり、慢性的な腰痛につながったりするのです。
さらに、呼吸と肩や首の筋肉も連動しています。浅い呼吸は、首や肩の筋肉を緊張させ、血行不良を招き、肩こりや頭痛の原因になることも。
でも意外と深呼吸は難しいんですよね、、、
しかも普段どちらの横向きで寝てるかなどの生活習慣で左右差が出ることも多々あります。
一度左右の肋骨に手を当てて呼吸をしてみてください。
息を大きく吸った時左右の肋骨は同じくらい広がりますか？
これが広がらない、もしくは左右差がある方はぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛のリスクをあげてしまうので注意が必要です。
当院の患者様にも左右差があり肩こりや腰痛になっている人が多々いらっしゃいます。
その方々に肋骨の広がりを改善して深呼吸ができるように施術するだけで
腹筋も力が入り、肩こりや腰痛が改善しました。
たかが呼吸、と思わないでください。
ただ意識して深い呼吸をすることは、体の土台を整え、様々な不調の予防につながります。
今日から少しずつ、深い呼吸を意識してみませんか？ きっと、体の変化を感じられるはずです。
もし呼吸に自信がなく
すでにぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛に悩んでいたら当院の出張・訪問整体がオススメだと思います。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市長久手市、日進市を中心に出張・訪問して整体していく整体院です。
整形外科などのクリニックで累計3,000人以上の患者様を整体、リハビリしてきた国家資格取得者のスタッフがあなたのお身体を本格的に整体リハビリして行きます。
他院と違い、内臓などの体の内側からも体を整え、症状をケアしていきます。
もしぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛でお悩みでしたら是非一度当院にご連絡ください。
対応エリアは尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市で承ります。
2025/04/17
あなたの骨盤は大丈夫？
骨盤の歪みは万病のもと？！
ぎっくり腰、慢性腰痛、肩こり、頭痛のリスクが爆上がりします。
「なんだか最近、腰が痛い…」「肩も凝るし、頭痛もする…」そんな不調を感じていませんか？
もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。
今日はその理由や実際の例をお伝えします。
私たちの体の土台である骨盤が歪んでしまうと、全身のバランスが崩れてしまいます。その結果、腰に大きな負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰や慢性的な腰痛を引き起こすリスクが高まります。
さらに、骨盤の歪みは背骨の歪みにも繋がり、首や肩の筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりや頭痛といった症状を引き起こすことも。
たかが骨盤の歪み、と軽く考えてはいけません。
何故背骨も歪んでしまうのか！？
それは骨盤が背骨の土台になっているからです。
骨盤というのは臓器を守るだけではなく重力による力と床からの衝撃を相殺して体にかかる負担を軽減する役割があります。
そのため骨盤が歪んでしまうと衝撃が体に響きやすくなってしまい、それを筋肉や関節で制御しなければいけないため、変形性関節症になったり、ぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛などの症状につながるのです。
当院の患者様の中にも万年腰痛や肩こりで悩んでいる方が骨盤を矯正し正しく機能するように整体を行っただけで、すっかり忘れるほど改善したケースが多々あります。
日頃の姿勢や生活習慣を見直し、骨盤の歪みを整えることは、これらの不調の改善だけでなく、予防にも繋がります。
もしもすでにぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛で悩んでいたら当院の出張整体がオススメだと思います。
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、長久手市、日進市を中心に出張・訪問して整体していく整体院です。
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2025/04/15
その痛み足首が原因かも！？
え、足首が原因？！
放置するとぎっくり腰や肩こりのリスクも！？
その理由を徹底解説します。
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「なんだか腰が痛い」「肩も凝るし、頭痛も…」
こう思う時ないですか？
もしかして、その原因は足首の硬さかもしれません。
私たちの体は全身繋がっています。足首が硬くなると、歩くときや立つときに真っ直ぐ立つことができなかったり、効率よく歩くことができないため、本来使われるべき筋肉が十分に機能せず、その負担を他の部位がカバーしようとします。
またヒトは進化をする過程で四足歩行から二足歩行になりました。
そこの大きな違いは床からの情報を2本の足からしか得られなくなったことや、四足動物と違い踵が地面につくようになったことが挙げられます。
足首が悪くなり硬くなってしまうと足の裏から十分な情報が得られにくくなり、結果凸凹道の対応を股関節や腰、頭などで行うようになります。
その結果、骨盤が歪み、背骨のS字カーブが崩れ、ぎっくり腰や慢性的な腰痛を引き起こしやすくなります。
さらに、体の軸が不安定になることで、首や肩周りの筋肉にも余計な力が入り、肩こりや頭痛といった不調にも繋がってしまうのです。
私の患者様の中にもずっと続いていた腰痛や肩こりが足の施術をしたことでキレイに改善したケースが多々あります。
また、どうしても治らなかった頭痛も既往歴を辿り足に原因があると判断し、アプローチしたことでスッキリ楽になったケースまであります。
何故そんなことが起こるかと言うと先ほど言った床からの情報が正しくなることや筋膜の繋がりによる痛みを改善できたからです。
皆様も「たかが足首」と放置せずに、日頃からストレッチなどで柔軟性を保つことが、健康な体への第一歩です。
そのために必要なことは日々のストレッチ！
特にアキレス腱伸ばしや
足の裏のマッサージ、
足の指のグーチョキパーエクササイズ
これらは必須だと思います。
皆さんももしすでにぎっくり腰や慢性腰痛、肩こりや頭痛で悩んでいて足首が悪いかもと思ったら是非やってみてください！
それでも治らなければ当院にご連絡がオススメです！
当院は尾張旭市、名古屋市名東区、名古屋市守山区、名古屋市天白区、瀬戸市、日進市、長久手市を中心に出張・訪問して整体していく整体院です。
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